Amit a fogak ápolásáról tudnunk kell
Egyre jobban tudatosul bennem az a tény, hogy az
emberek többsége nem tud helyesen fogat mosni. Nemsokára következik egyik nagy
ünnepünk, a Húsvét, amikor sokkal több édességet fogyasztunk, mint egyébként –
pedig nem erről kellene, hogy szóljon Jézus Krisztus feltámadásának az ünnepe –
és ilyenkor még nagyobb veszélyben vannak a fogaink. Ezért gondoltam, hogy
tájékoztatom a kedves olvasókat a helyes fogmosásról.
Sokan kérdezik, hogy
melyik a jobb, az elektromos fogkefe vagy pedig a hagyományos kézi fogkefe.
Erre elég nehéz választ adni, mivel vizsgálatok kimutatták, hogy
eredményesebben meg lehet mosni elektromos fogkefével a fogunkat, ennek
ellenére én azt mondom, hogy manuálisan is el lehet érni szinte ugyanolyan
eredményt. Ami fontos, az a technika. Sokan még mindig kemény fogkefével
vízszintes mozgással dörzsölik a fogukat, aminek később látható negatív
következménye mutatkozik meg, a fognyaki kopások. Ezek kezdetben nem okoznak
panaszt, de később érzékenyek lesznek ezek a fogak.
Aranyszabályok a jó szájhigiéné fenntartásához!
Ø
A
helyes technika: a fogak külső felszínén a puha sörtéjű fogkefénket ferdén
helyezzük a fogunkra, kb. 45 fokos szögben, úgy hogy a sörték az íny és a fog
találkozásánál legyenek és így kis köröket leírva mossuk meg a fogaink minden
felszínét. Ugyanezekkel a mozdulatokkal tisztítsuk meg a fogak belső felszínét
is, majd a rágófelszíneket, azaz a rágófogaink tetejét. A metszőfogak tisztításánál
függőlegesen tartsuk a fogkefét és apró le-fel mozgásokkal tisztítsuk meg. Ezt
követően fontos a fogközök tisztítása is, amit fogselyemmel vagy fogköztisztító
fogkefével tudunk elvégezni. A nyelvünk tisztítását sem szabad kihagyni, mert
azon is sok baktérium megtapad, ami rossz leheletet idéz elő.
Ø
Naponta
legalább kétszer, minimum 2 percig kell tisztítani a fogunkat!
Ø
A
fogkefénket háromhavonta cserélni kell!
Ø
Rendszeresen járjunk
fogorvosi ellenőrzésre!
Írta: Dr. Herman Gabriella
Kép forrása: http://www.canstockphoto.hu/illusztraciok/fog.html
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése